Rückbildungsgymnastik im Wasser


Nach der Schwangerschaft treten häufig aufgrund der Schwäche des Rumpfes, der Beckenboden- und Beinmuskulatur unterschiedliche Beschwerden auf.

Die so geschwächten Strukturen können schon unter Alltagsbelastungen zu Beschwerden führen, z.B.:

  • Rückenschmerzen
  • Kopf - sowie Nackenschmerzen
  • Wadenkrämpfe
  • Blasenschwäche (Inkontinenz)


Um die Folgen von Schwangerschaft und Geburt zu vermeiden bieten wir einen Gymnastikkurs an, in dem wir die positiven Eingeschaften des Wassers nutzen um eine möglichst vollständige Rückbildung zu ermöglichen.


Der Kurs kommt ab 4 Teilnehmerinnen zustande und wird montags um 18.40 Uhr angeboten. Informieren Sie sich gern bei uns, ob aktuell ein Kurz verfügbar ist. Jeder Kurs umfasst 10 Termine und kostet 106,-- Euro



Schwangerschaftsgymnastik im Wasser


Ihr Körper vollbringt während der Schwangerschaft die höchste Leistung zu der ein Mensch überhaupt fähig ist. Durch die damit verbundene starke Belastung ihres Körpers können unterschiedliche Beschwerden auftreten:

  • Rückenschmerzen
  • Nackenschmerzen
  • Krämpfe (der Wade oder Gebärmutter)
  • Schlaflose Nächte (durch die eigene Unruhe oder die des Babys)

Wir möchten, daß Sie sich während der Schwangerschaft und auch danach fit fühlen und bieten Ihnen ein Programm zur Unterstützung der folgenden Aspekte an:

  • Kreislauftraining
  • Training der Beweglichkeit
  • Training der Brust- und Schultermuskulatur zur Erleichterung der Stillzeit und dem Tragen des Babys.
  • Sie sind aber auch genau richtig, wenn Sie sich einfach nur entspannen möchten und ihrem Baby zu einem glücklichen Start ins Leben verhelfen wollen.


Der Kurs kommt ab 4 Teilnehmerinnen zustande und wird dienstags um 20.00  Uhr angeboten. Informieren Sie sich gern bei uns, ob aktuell ein Kurz verfügbar ist. Jeder Kurs umfasst 10 Termine und kostet 106,-- Euro.



Wassergymnastik


Wenn Sie Ihren Gesundheitszustand und Ihre allgemeine Kondition verbessern wollen oder aber unter einer der folgenden Beschwerden leiden, bieten wir Ihnen ein medizinisches Aufbautraining im Wasser an.

Diese Beschwerden lassen sich gut mit Hilfe der Wassergymnastik behandeln:

  • Kopfschmerzen
  • Schwindel
  • Nackenbeschwerden
  • Einschlafenden Händen
  • Wirbelsäulenbeschwerden
  • Kreuzschmerzen
  • Schulter- und Kniegelenksprobleme


Der Kurs findet donnerstags um 19.00 Uhr statt, umfasst 10 Termine zu je 30 Minuten und kostet für 106,-- Euro.